– Baixo índice glicêmico;
– Fortalece o sistema imunológico;
– Ajuda a controlar a diabetes;
– Fonte de ferro, cálcio, vitaminas A, C e E;
– Fonte de carboidrato;
– Reduz o colesterol;
– Ajuda a prevenir anemias;
– Auxilia na formação de colágeno;
– Auxilia nas dietas de emagrecimento;