– Regula a temperatura corporal;

– Facilita o transporte de nutrientes pelo corpo;

– Melhora a circulação sanguínea;

– Facilita a digestão:

– Diminui o inchaço;

– Um copo de água antes do banho ajuda baixar a pressão sanguínea;

– Um copo de água antes de dormir ajuda a evitar um derrame cerebral ou um ataque cardíaco;

– Um copo de água depois de acordar ajuda a ativar os orgãos internos;