– Super nutritivo: um ovo contém vitamina B12, vitamina B2, vitamina B5 e vitamina A;
– Mantém a saúde dos ossos, por conter cálcio e fósforo;
– Ajuda na prevenção de anemia por conter ferro;
– Rico em proteínas;
– Auxila na perda de peso por ser rico em proteínas e dar sensação de saciedade após a refeição;