Alimentos que auxiliam no funcionamento do intestino

– Frutas como mamão, laranja, ameixa preta seca e abacate;
– Legumes e verduras como alface, couve, couve-flor, tomate, cenoura, mandioquinha e beterraba;
– Alimentos integrais como aveia e arroz;
– Oleaginosas;
– Fibras como chia, linhaça, quinoa, amaranto;
– Iogurte especialmente os com probióticos;
– Azeite de oliva;
– Água;